Bem sei que já disseram que este é o ano que ninguém quer. Sinceramente, acho que temos que ser mais positivos, pois atitudes negativas são geralmente um obstáculo para atingirmos os nossos objectivos, por isso, vamos ser mais positivos sim?
Vamos traçar objectivos realistas, vamos continuar com os bons hábitos adquiridos no ano que passou ou recomeçar e lutar para os adquirir. Os frutos que colhemos serão proporcionais ao nosso esforço, por isso, toca a lutar!
E é isso que eu vou fazer, o ano que passou foi bom em certas coisas e mau noutras. Meti a mão na consciência e sei que colhi o que plantei, o bom e o mau.
Em relação ao peso, continua tudo na mesma, passou-se mais um ano e nada mudou. Por isso, este ano vou colocar a fasquia mais abaixo, prefiro traçar objectivos menos pretensiosos e conseguir atingi-los, do que desistir antes de sequer começar.
Este ano, em relação à minha saúde quero:
- Perder 10 kg (ora, é menos de 1 kg por mês);
- Fazer exercício físico, pelo menos, 3 vezes por semana e nos restantes dias uma caminhada de 45 - 60 minutos;
- Chegar ao final de 2012 com hábitos alimentares e de exercício físico renovados.
E pronto, se cumprir com este objectivo de perda de peso, ficam-me a sobrar 8 kg para 2013/2014. Um passinho de cada vez.
Muitos beijinhos,
Pintainha
