85,0 kg

É nos 85,0 kg que recomeço.

Embora soubesse que o peso estava a aumentar, simplesmente não consegui controlar os impulsos.

Só sei que não me sinto feliz com a minha imagem, nem me sinto saudável.

Não me vou alongar, vou ali atacar o Zumba e regresso amanhã para colocar os pensamentos em ordem e definir objetivos.

Beijinhos,
Pintainha

80,4 kg & Voltar a engordar

Voltar a engordar depois de perder peso deverá ser certamente o maior medo de quem anda nesta luta por um peso saudável.

Hoje a balança apresentou-me um 80,4 kg, o mesmo peso que na semana passada, com valores de massa gorda e massa magra ligeiramente melhores mas, depois de uma grande compulsão, confesso que andei a semana toda a roçar o 82 (sim, leram bem), é um milagre que ainda esteja nos 80.

Não quero voltar a engordar e ainda não estou satisfeita com o peso que tenho porque não gosto da minha imagem e não me sinto saudável, mas tem sido extremamente difícil voltar a entrar nos eixos, manter o foco no objetivo e fazer acontecer.

Entretanto, reservei esta semana para resolver algumas pendências, pode ser que quando vir as coisas feitas me sinta com mais alento para avançar também com a perda de peso.

Boa semana.

Beijinhos,
Pintainha

80,7 kg & STOP

STOP ao aumento de peso!

STOP à procrastinação na alimentação saudável!

STOP à procrastinação na atividade física!

Na próxima segunda tenho de estar novamente na casa dos 70.

Até à próxima,
Pintainha

79,8 kg & Objetivos (ou a falta deles)

Todos sabemos que os objetivos que definimos para a nossa vida funcionam como um fio condutor que orienta a forma como agimos e as escolhas que fazemos. Basicamente são o que nos leva a algum lado.

Neste momento a minha vida é uma merda tudo porque não tenho objetivos. Tenho sonhos, muitos, mas objetivos? Não sei porque é que não consigo transformar os meus sonhos em objetivos!

Ainda não percebi o que é que me faz ter o tal "click", aquele que me faz lutar e conquistar, aquele que me fez conseguir perder 10 kg o ano passado...

Talvez um dia perceba.

79,4 kg

Se por um lado não tenho perdido peso, por outro posso dizer que estou orgulhosa por não estar a aumentar de peso. Tenho andado sempre nos mesmos números, sem grandes surpresas.

As duas últimas semanas têm sido complicadas do ponto de vista alimentar, Março é um mês farto em aniversários e tive também algumas saídas com amigos.

Gostava de voltar a entrar numa fase de perda de peso, mas não me sinto motivada e o tempo também não tem ajudado.

Só gostava que o sol regressasse e eu tivesse coragem de calçar os ténis todos os dias durante meia hora para fazer uma caminhada (é sempre mais fácil dizer que fazer).

O meu blogue tem andado parado, tenho atualizado as minhas pesagens mas, fora isso, sinto que não tenho grande coisa para vos contar. Gostava de vir aqui falar-vos do quão fantástica me sinto por isto e aquilo, mas para ser sincera sinto-me tal e qual o meu progresso na perda de peso, encalhada.

Por hoje é tudo.

Beijinhos,
Pintainha

79,1 kg

Já não me lembro há quanto tempo não tinha este peso - 79,1 kg. Talvez há 3 ou 4 anos?

Confesso que ando ansiosa, não é apenas com uma coisa mas um conjunto delas. É difícil aceitar que não consigo resolver tudo ao mesmo tempo e que as coisas demoram tempo a se conquistarem. Posso apenas ir fazendo, ficando assim mais próxima dos meus objetivos.

Não me sinto mentalmente capaz de me dedicar de corpo e alma a este processo de perda de peso. Neste momento, dadas as circunstâncias da minha vida, vejo-me obrigada a dividir a minha energia por n objetivos, não posso dar-me ao luxo de tirar umas férias do resto da minha vida para perder peso.

Não estou com isto a desistir do meu objetivo de perda de peso, afinal de contas estou a falar da minha saúde, mas tenho que aceitar que as coisas podem demorar mais do que tinha idealizado.

Já vos aconteceu sentirem que a vossa cabeça é um emaranhado de pensamentos e que não se conseguem concentrar num pensamento ou numa tarefa porque estão a pensar em x, y e z? O que fizeram?

Beijinhos,
Pintainha

Janeiro

Janeiro voou, tantas coisas que gostaria de ter feito em Janeiro e que ficaram adiadas para Fevereiro, o mês mais pequeno do ano.

Não consegui perder 1 kg em Janeiro, confesso que até estou admirada de não ter engordado tal foi o descontrolo que senti durante esse mês. Comi mal, comi muito e não me mexi de todo.

Sinto que tenho todas as ferramentas na mão mas não consigo fazer grande coisa com elas pois falta-me a força de vontade para as usar. Não fazem ideia o quão frustrada me sinto por me sentir assim.

Melhores dias virão.

Beijinhos,
Pintainha

PS.: Já fiz as alterações de que vos tinha falado na página "As minhas Pesagens".