O meu corpo castiga-me...

... pois não me tenho portado bem.

Hoje já fui ao wc mais de não sei quantas vezes, é castigo!

Ainda faltam 4 dias para o final do mês de Janeiro, por isso, toca a aproveitar para concluir algumas tarefas pendentes e começar a implementar os hábitos do mês de Fevereiro.

E porque ainda não vos disse quais são os hábitos a implementar no próximo mês, aqui ficam eles:
- Fazer uma caminhada diária de 30 minutos (em Março vou subir para 1 hora);
- Beber 1L de água por dia (em Março vou subir para 1,5L);
- Acordar 1 hora e meia mais cedo (permitindo-me assim acabar com a desculpa de não ter tempo para a caminhada).

E agora, toca a trabalhar Pintainha!

Beijinhos,
Pintainha