Mais uma ovelha negra

Olá lindas como estão?

Aqui ando eu de volta dos meus registos, uns dias são melhores, outros piores, mas vou aprendendo com os erros e caminhando no sentido de atingir os meus objetivos.

Encontrei mais uma ovelha negra: o azeite. O azeite é maravilhoso, mas também tem de ser usado com moderação uma vez que uma (mísera) colher de sopa tem 99 kcal.

Ontem, o almoço foi robalo grelhado no forno e, no entanto, estava piursa porque a minha mãe tinha afogado (literalmente) o dito em azeite. Avisei-a de que não queria que ela me preparasse o prato porque aquilo era azeite a mais e, enquanto refilava, fui tirando batatas do meu prato. A brincar, a brincar... entre saladas e o robalo não sei quantas calorias provenientes do azeite consumi ontem, aliás, nunca sei, confesso que nunca tinha sequer adicionado as calorias provenientes do azeite nos meus registos mas vou começar a prestar mais atenção.

Obviamente que é complicado conseguir dizer com precisão quantas calorias cada alimento tem, mas, as minhas contagens nos dias bons... têm dado entre 1800 e 1900 kcal. Ou seja, pela alimentação, esta contagem calórica não me permite emagrecer, mas também não me faz engordar. :(

Objetivos:
- Ter em atenção o azeite adicionado aos alimentos
- Praticar mais exercício físico

Beijinhos,
Pintainha