quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

2º Dia do Desafio Big Curves

Olá :)

O meu dia correu dentro da normalidade.

Comi uma fatia de bolo de castanha (já acabou) e foi esse o meu crime.

Mas andei parte do dia a pensar em:

- Lombinhos de porco com natas e cogumelos

Retirada da Internet

- Batatas fritas (a acompanhar os lombinhos)

Retirada da Internet

Optei por uma versão mais light, lombinhos e arroz... mas que fiquei "ougada" fiquei.

Mais uma vez, preguiça em ir ao ginásio, mas fiz uma caminhada e os 100 pulos.

Farinha de feijão... done! Com pouca água para não custar tanto.

Água com limão em jejum, fiquei-me apenas pela água em jejum.

Aqui fica o meu caderno:


Beijinhos,
Pintainha

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

1º Dia do Desafio Big Curves

Olá :)

Aqui fica o testemunho do meu primeiro dia do desafio Big Curves:

Às 12h de ontem venho ao blogue para cuscar as tarefas do dia que já tinham sido definidas no dia anterior e eu não tinha visto, logo, o meu primeiro pensamento do dia foi mesmo F***! Depois, para desanuviar, fui escrever este pensamento no meu livrinho (nah, foi mesmo por piada).

Nem tudo correu bem, confesso o meu pecado de ceder a duas tentações: bolo de castanha (caseiro) com uma colher de natas e leite com chocolate ao lanche. Não devia, eu sei, não resisti :( para compensar no total bebi 2,5L de água e chá de canela e acho que até nisto abusei pois acabei o dia francamente enjoada de tantos líquidos, bah! Ah, e obviamente que não bebi o copo de água com limão (mas também não conseguia... aguinha morna em jejum parece-me bem também).

Relativamente a outras tentações... não tive, provavelmente porque cedi ao bolo de castanha e ao chocolate no leite.

De resto, correu tudo bem, como não fui ao ginásio (preguiçosa!) fiz os tais 100 pulinhos seguidos.

Ao longo do dia fui registando a minha alimentação no livrinho, bem como alguns pensamentos e palavras de motivação.

E pronto... podia ter corrido melhor, mas também podia ser pior.

Aqui fica a fotografia do meu livrinho (reparem só no meu trevo de quatro folhas no canto superior direito... lindo):

***

Beijinhos,
Pintainha

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Nos provadores

O 1ºmini-desafio consiste em colocar uma fotografia no blogue com uma peça de roupa que seja um número abaixo do que vestimos actualmente. Ora, para mal dos meus pecados agora visto um 44, daí que a fotografia seja dumas malfadadas calças 42. Aqui fica o registo...

***

São ainda cerca de 12 cm para as malditas servirem sem apertos. Sinceramente, não sei se me irão servir até ao final do desafio, mas certamente que irão ficar melhor. :)

Beijinhos,
Pintainha

Novo Desafio

Olá :)

Pois é, vou participar num novo Desafio promovido pela Big Curves.

Vamos lá ver se vai correr melhor que os outros, se venço esta inércia, se faço alguma coisa para mudar...

O desafio parece ser divertido, por isso recomendo a todas que participem, mesmo que não realizem tudo (por falta de tempo ou outro motivo qualquer) os desafios ajudam sempre nesta luta.

Beijinhos,
Pintainha

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Frutos secos

Ai, mas o que é que se passa comigo que os alperces secos (e nozes, mas como ainda não acabei os alperces...) têm-me sabido pela vida?

Beijinhos,
Pintainha

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

2012

Desejo a todos um 2012 fantástico!

Bem sei que já disseram que este é o ano que ninguém quer. Sinceramente, acho que temos que ser mais positivos, pois atitudes negativas são geralmente um obstáculo para atingirmos os nossos objectivos, por isso, vamos ser mais positivos sim?

Vamos traçar objectivos realistas, vamos continuar com os bons hábitos adquiridos no ano que passou ou recomeçar e lutar para os adquirir. Os frutos que colhemos serão proporcionais ao nosso esforço, por isso, toca a lutar!

E é isso que eu vou fazer, o ano que passou foi bom em certas coisas e mau noutras. Meti a mão na consciência e sei que colhi o que plantei, o bom e o mau.

Em relação ao peso, continua tudo na mesma, passou-se mais um ano e nada mudou. Por isso, este ano vou colocar a fasquia mais abaixo, prefiro traçar objectivos menos pretensiosos e conseguir atingi-los, do que desistir antes de sequer começar.

Este ano, em relação à minha saúde quero:
  • Perder 10 kg (ora, é menos de 1 kg por mês);
  • Fazer exercício físico, pelo menos, 3 vezes por semana e nos restantes dias uma caminhada de 45 - 60 minutos;
  • Chegar ao final de 2012 com hábitos alimentares e de exercício físico renovados.

E pronto, se cumprir com este objectivo de perda de peso, ficam-me a sobrar 8 kg para 2013/2014. Um passinho de cada vez.

Muitos beijinhos,
Pintainha